失眠的常见原因

　　失眠的常见原因 南京脑康中医院专家指出，生活压力的不断增加使得越来越多的人都有失眠的困扰，但是很少有人能对失眠重视起来。那么导致失眠有哪些常见的原因呢？
　　
　　
       失眠的常见原因
　　
　　
　　吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。
　　
　　
　　睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。
　　
　　
　　抑郁情绪是导致失眠的主要原因，有关专家分析，抑郁情绪是导致失眠的主要原因，所以只有打开心结，失眠才能真正的消失。
　　
　　
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