暑期防止偏头痛注意作息时间

专家介绍，该院接诊的患头痛病的学生主要分成3类：一类是参加了中考和高考的毕业生。这些学生在成绩公布之前，满脑子都想着自已的成绩。而在分数公布后，又为被哪一所学校录取而担心。这些学生的精神无论何时都处于高度紧张状态，因此患上焦虑和忧郁的心理疾病而引起头痛;第二类是暑期来临后，学生们在家里无所顾忌地长时间上网，忽略了休息时间，从而导致因睡眠不足、精神疲劳而诱发头痛;较后一类则是学生长时间待在空调房内而引起头痛。沈医生说，现在广州的家庭几乎都装上了空调，而学生们在暑假里由于待在家里的时间较多，经常长时间吹空调，因此很容易引起动脉血氧张力降低，导致脑血流量增加而产生头痛。

　　学生防止头痛注意作息时间

　　头痛一般分为紧张性头痛、偏头痛及其他与神经或器质性原因有关的头痛。其中，都市学生较易患紧张性头痛和偏头痛，约占头痛患者总数的80%~90%。每当头痛发作的时候，很多学生都选择“能忍则忍”的消极态度，这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗则可能危及生命。

　　为防止头痛，在暑期高温时，学生尤其要注意安排好作息时间;多到室外走走，尽可能转移对分数的注意力;空调房要保持空气清新，经常通风通气;同时要避免高温、强光和噪音;一旦头痛来临时应到阴凉、安静的环境休息，还可洗一个热水澡，同时在医生的指导下服用一些镇痛剂类药物。

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